W dniu 3 listopada 2026 w sali konferencyjnej Urzędu Miejskiego w Opocznie przeprowadzono spotkanie edukacyjne dla słuchaczy Uniwersytet Trzeciego Wieku Opoczno. W wydarzeniu uczestniczyli członkowie uniwersytetu i jego prezes, Teresa Sobczyk. Szkolenie poprowadziła dietetyk Małgorzata Wdówka.
Jakie zagadnienia omówiono?
Podczas spotkania omówiono wpływ diety na zdrowie, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Prowadząca przedstawiła zasady zdrowego odżywiania, w tym odniesienie do piramidy żywieniowej oraz roli poszczególnych grup produktów w codziennym jadłospisie. Szczególną uwagę poświęcono potrzebom osób starszych i wyborowi produktów, które wspierają prawidłowe działanie narządów i układów organizmu.
Jakie praktyczne wskazówki przekazano?
Uczestnicy otrzymali konkretne porady dotyczące komponowania posiłków, dbania o odpowiednie nawodnienie i kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych. Dietetyk zwróciła uwagę na prostą zasadę stopniowych zmian — urozmaicenie jadłospisu, częstsze sięganie po sezonowe warzywa i owoce oraz ograniczenie produktów wysoko przetworzonych. Prowadząca omówiła także sposoby, które mogą ułatwić wprowadzanie tych zmian w codziennych posiłkach seniorów.
W jakim celu zorganizowano spotkanie?
Inicjatywa miała na celu podniesienie świadomości żywieniowej wśród osób starszych oraz zachęcenie do aktywnego dbania o zdrowie przez praktyczne działania. Organizatorzy wskazali, że zdobyta wiedza może inspirować do systematycznych, niewielkich modyfikacji w diecie, które wspomagają sprawność i dobre samopoczucie. Zajęcia przeprowadzono w ramach projektu „Seniorzy Asy”.
